胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

边走边吃会导致消化不良吗

边走边吃可能会增加消化不良的风险。这种行为容易导致进食不规律,影响正常的消化过程,但具体情况与个人习惯和进食方式有关。

边走边吃时,身体处于活动状态,可能减少对咀嚼的专注,导致食物未经充分咀嚼就被吞咽,增加胃的负担。此外,边走边吃容易使空气随食物进入胃肠道,引发腹胀或嗳气。如果同时摄入油腻、刺激性食物,可能进一步刺激胃黏膜,诱发胃痛或反酸。

为降低消化不良风险,建议尽量选择安静的环境进食,充分咀嚼食物,并避免边走边吃。若已出现频繁的消化不良症状,如胃胀、反酸等,应及时调整饮食习惯,必要时就医检查。

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