颈动脉窦的正确位置通常可通过体表标志和触摸法找到，操作需谨慎避免过度按压。具体方法包括定位甲状软骨、触摸胸锁乳突肌前缘以及感受搏动点等步骤。
1、确定体表标志
颈动脉窦位于颈部两侧，约在甲状软骨（喉结）上缘水平。可先找到喉结凸起处，再向两侧旁开约2-3厘米，此处为颈动脉窦的体表投影区域。胸锁乳突肌是重要参照，该肌肉起自胸骨和锁骨，斜向后上方延伸至耳后，其前缘与喉结的连线交叉点即为大致位置。
2、触摸定位方法
用食指和中指指腹轻轻置于喉结旁，沿胸锁乳突肌前缘向锁骨方向滑动。当触及颈动脉搏动最明显处（约在甲状软骨上缘与下颌角连线的中点），即为颈动脉窦所在。正常搏动频率与心率一致，触摸时应单侧进行，力度以能感知搏动的最小压力为宜。
3、双侧交替检查
由于颈动脉窦反射敏感，需避免同时按压双侧。检查时应采取坐位或仰卧位，头部稍后仰使颈部伸展。每次按压时间不超过5秒，操作后观察有无心率减慢、血压下降等反应。特殊人群如高血压、颈动脉硬化患者更易引发减压反射，需格外谨慎。
需特别注意：非专业人员不建议自行触摸颈动脉窦，错误操作可能导致晕厥、心律失常等危险情况。日常体检或医疗操作中，应由经过培训的医务人员在监护条件下进行。若在定位过程中出现头晕、黑朦等症状，应立即停止按压并平卧，必要时及时就医处理。