女孩来例假的合适年龄一般为10至16岁。若在8岁前出现月经初潮，可能属于性早熟；若超过16岁仍未来潮，则需警惕发育延迟问题。大多数中国女童初潮年龄集中在12至14岁之间，受遗传、营养等因素影响存在个体差异。
1、生理性初潮
10至16岁之间属于正常生理范围。此阶段第二性征逐渐发育，卵巢功能趋于成熟，子宫内膜在激素作用下周期性剥脱。初潮后1至2年内月经周期可能不规律，属于正常生理调整过程。建议家长为孩子准备生理期用品，教导经期卫生知识。
2、病理性初潮提前
8岁前来潮需警惕中枢性性早熟。可能由颅内肿瘤、先天性肾上腺皮质增生等疾病引起，过早的雌激素暴露会导致骨骺提前闭合，影响最终身高。此类患儿常伴有乳房发育、阴毛生长等第二性征过早出现，需通过骨龄测定、激素六项检查明确诊断。
3、原发性闭经
16岁后未来潮需排除生殖道畸形。常见病因包括先天性无子宫、处女膜闭锁等解剖异常，或特纳综合征等染色体疾病。部分患者可能伴有周期性下腹痛，提示经血潴留，需通过超声检查明确生殖道结构。
家长应定期监测孩子的生长发育曲线，若发现8岁前出现乳房发育或阴毛生长，或14岁后仍未出现任何第二性征，建议及时就诊儿科内分泌科。日常生活中需保证均衡营养，避免接触环境雌激素，适度进行体育锻炼，帮助建立健康的生理发育节奏。