江一平主任医师

江西中医药大学附属医院  中医科

气虚是什么

气虚是中医术语,指人体元气不足引起的一系列虚弱症状,通常表现为乏力、气短、自汗、易感冒等。其形成原因与先天不足、久病体虚、过度劳累或饮食不节等因素有关。

1、先天不足

部分人群因父母体质较弱或孕期养护不当,导致先天精气亏虚。这类人群自幼体质较差,容易反复感冒,伴随发育迟缓、头发稀疏等表现,需通过后天调理增强体质。

2、久病体虚

慢性疾病如肺病、肾病会长期耗损气血,导致脏腑功能衰退。患者常见咳嗽无力、腰膝酸软、夜尿频多等症状,需在治疗原发病的同时进行补气调理。

3、过度劳累

长期高强度工作或运动过量会过度消耗体力,造成脾气虚损。这类气虚者多伴有食欲不振、肌肉松软、便溏等症状,调整作息并配合艾灸足三里等穴位可改善。

4、饮食不节

长期节食减肥或暴饮暴食会损伤脾胃功能,影响气血生化。患者常见饭后腹胀、面色萎黄、舌体胖大等表现,需规律饮食并适量食用山药、红枣等健脾食材。

日常应注意劳逸结合,保持适度运动,避免熬夜和生冷饮食。若出现持续疲倦、气促等症状,建议到中医科就诊,通过四诊合参后使用黄芪、人参等药物进行调理,切勿自行盲目进补。

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