芹菜作为常见的蔬菜，对男性健康的影响主要与其营养成分和植物活性物质相关。适量食用通常可以补充营养、辅助调节血压、促进消化、抗氧化以及维持泌尿系统健康等。
1、补充营养
芹菜含有膳食纤维、维生素C、维生素K、钾等多种营养素。膳食纤维有助于维持肠道功能，维生素C具有抗氧化作用，钾元素对维持体液平衡和肌肉功能有益，可为男性日常活动提供基础营养支持。
2、辅助调节血压
芹菜中的芹菜素和钾元素可能通过舒张血管、促进钠离子排出等方式，对血压产生一定调节作用。研究表明每日摄入适量芹菜汁可能使收缩压降低2-3mmHg，但效果存在个体差异。
3、促进消化
芹菜富含的膳食纤维能增加粪便体积，刺激肠道蠕动。所含的丁酸等短链脂肪酸可为肠道有益菌提供营养，有助于改善男性便秘等消化问题。
4、抗氧化作用
芹菜中含有的芹菜素、木犀草素等黄酮类化合物具有清除自由基、抑制炎症因子产生的作用。长期适量摄入可能降低氧化应激对男性生殖细胞的损伤风险。
5、维持泌尿系统健康
芹菜中的香豆素类物质具有一定的利尿作用，有助于促进排尿。体外实验发现芹菜提取物对前列腺细胞有保护作用，但人体效果尚需更多研究证实。
需注意芹菜中的呋喃香豆素可能增强部分药物的光敏性，服用降压药或利尿剂者应控制摄入量。建议男性每日食用量不超过200克，避免空腹大量生食。存在严重肝肾疾病或特殊用药情况者，建议咨询医师或营养师调整饮食方案。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。