小腿弯曲膝盖内扣的矫正方法主要包括运动矫正、物理矫正以及手术矫正等，需根据具体病因及严重程度选择个性化方案。若症状较轻，可通过日常锻炼改善；若存在骨骼畸形或保守治疗无效，则需考虑手术干预。
1、运动矫正
针对肌肉力量失衡导致的膝盖内扣，可通过加强臀中肌、股四头肌等肌群训练改善。例如侧卧位髋外展训练：侧卧后缓慢抬起上方腿部至45度，重复15-20次为一组，每日3-4组。同时需配合拉伸紧张的髂胫束、内收肌群，如弓箭步拉伸保持30秒/次，每日进行5-6次。
2、物理矫正
对于生长发育期青少年或姿势性膝内扣，可使用膝关节矫形支具。定制型矫形器每天佩戴6-8小时，持续3-6个月可逐渐调整下肢力线。配合步态训练，如在康复师指导下进行足跟-脚尖直线行走训练，每次10分钟，每日2次，纠正异常步态模式。
3、手术矫正
严重骨骼畸形如胫骨内翻超过10度，或合并关节损伤者，需行截骨矫形术。手术通过调整胫骨近端或股骨远端角度，恢复下肢正常生物力线，术后需结合6-12个月系统康复训练恢复关节功能。该方式适用于骨骼发育成熟且保守治疗无效的患者。
矫正过程中需定期评估效果，建议每3个月拍摄双下肢全长X光片监测力线变化。日常应注意避免跷二郎腿、跪坐等不良姿势，选择支撑性良好的运动鞋。儿童患者建议尽早在专业康复科医师指导下干预，成年患者若出现膝关节疼痛加重，应及时进行MRI检查排除半月板损伤等并发症。