虚阳外越和阴虚火旺的中医调理方法需根据证型特点进行辨证施治，通常包括中药调理、针灸治疗、饮食调整等方法。患者应在专业中医师指导下制定个体化方案，避免自行用药。
1、中药调理
虚阳外越需温阳固脱，常选用参附汤、四逆汤等方剂，常用药物如附子、干姜、肉桂等，通过回阳救逆改善阳气浮越。阴虚火旺则需滋阴降火，常用知柏地黄丸、六味地黄丸等方剂，使用生地、麦冬、玄参等药物以滋养阴液、清降虚火。两者均需严格把握药物配伍，避免误用加重病情。
2、针灸治疗
虚阳外越可艾灸关元、气海等穴位以温补元阳，配合针刺百会、涌泉引火归元。阴虚火旺常取太溪、三阴交等穴位滋阴清热，配合针刺内庭、行间等穴清泻虚火。需根据患者体质调整手法，虚证多用补法，火旺者可适当平补平泻。
3、饮食调理
虚阳外越者宜食温补类食物如羊肉、桂圆，辅以山药、莲子健脾固摄，忌食寒凉生冷。阴虚火旺者应多食银耳、百合等滋阴之品，适量食用梨、荸荠清热生津，避免辛辣燥热食物。两类证型均需注意作息规律，避免熬夜耗伤正气。
调理过程中需定期复诊调整方案，虚阳外越者要特别注意防寒保暖，阴虚火旺者应控制情绪波动。若出现症状加重或复杂证候，应及时就医进行综合辨证，避免盲目服用滋补或清热药物导致阴阳失衡。