眼睛上火可能与肝火旺盛、用眼过度或感染等因素有关，一般可以通过调整饮食、局部冷敷、使用滴眼液、中药调理以及及时就医等方式缓解症状。
1、调整饮食
日常需减少辛辣、油腻食物的摄入，适量增加梨、黄瓜、苦瓜等凉性蔬果，有助于清热降火。同时需保持饮水量充足，避免饮酒或含糖饮料刺激黏膜。
2、局部冷敷
若眼睛红肿明显，可用冷藏的毛巾或眼罩冷敷眼周，每次10-15分钟，每日2-3次。低温能收缩血管，减轻充血和灼热感，但需注意避免冰块直接接触皮肤。
3、使用滴眼液
遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液缓解干涩，或使用左氧氟沙星滴眼液等控制细菌感染。若伴随明显痒感，可短期使用色甘酸钠滴眼液等抗过敏药物。
4、中药调理
肝火旺盛者可遵医嘱服用龙胆泻肝丸、黄连上清片等中成药，或饮用菊花、决明子等代茶饮辅助清热。需注意脾胃虚寒者不宜长期使用寒性药物。
5、及时就医
若出现视力下降、脓性分泌物或持续疼痛，可能提示结膜炎、角膜炎等疾病，需通过裂隙灯检查明确诊断，必要时进行抗病毒或激素治疗。
日常需注意避免揉眼、长时间使用电子屏幕，保证充足睡眠。若自行调理3天后症状无缓解，或出现畏光、流泪加重等情况，建议及时到眼科就诊，避免延误病情。用药前需排除药物过敏史，严格遵循医嘱使用。