长跑通常属于有氧运动。有氧运动是指人体在氧气供应充足的情况下进行的耐力性活动，其特点是强度中等、持续时间较长，能够有效提升心肺功能。
有氧运动需要依赖氧气参与体内的糖类、脂肪分解代谢来提供能量。长跑时，人体通过规律呼吸持续摄入氧气，运动强度维持在最大心率的60%-80%，此时肌肉主要通过氧化脂肪酸和葡萄糖产生能量。这种供能方式可持续较长时间，因此长跑者能连续运动超过30分钟。相比之下，无氧运动如短跑、举重等，由于运动强度过大，能量主要来自无氧酵解，持续时间较短且易产生乳酸堆积。
建议长跑前做好热身运动，穿着专业跑鞋以减少关节压力。跑步时应保持均匀呼吸，可采用两步一呼、两步一吸的节奏。初跑者可先从3-5公里开始，每周逐渐增加10%的跑量。若出现胸闷、头晕等不适，应立即停止运动并及时休息。日常锻炼可结合力量训练，增强核心肌群力量以提高跑步效率。
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适用于促进局部血液循环、辅助消炎、消肿和止痛。适用于对颈椎病、肩周炎、骨质增生、腰椎间盘突出、关节炎、肌纤维炎、软组织扭挫伤、急性腰肌劳损的辅助治疗。适用于缓解腿部关节、肌肉疼痛及肱骨外上髁炎引起的关节滑膜炎所致之疼痛。
镇咳，祛痰，平喘，消炎。用于咳喘及慢性支气管炎咳嗽。
1.原发性高胆固醇血症本品作为饮食控制以外的辅助治疗,可单独或与HMG-CoA还原酶抑制(他汀类)联合应用于治疗原发性(杂合子家族性或非家族性)高胆固醇血症，可降低总胆固醇(TC)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)、载脂蛋白B(ApoB)。 2.纯合子家族性高胆固醇血症(HoFH)本品与他汀类联合应用，可作为其他降脂治疗的辅助疗法(如LDL-C血浆分离置换法)，或在其他降脂治疗无效时用于降低HoFH患者的TC和LDL-C水平。 3.纯合子谷甾醇血症(或植物甾醇血症)本品作为饮食控制以外的辅助治疗，用于降低纯合子家族性谷甾醇血症患者的谷甾醇和植物甾醇水平。
西地那非适用于治疗勃起功能障碍。
1.季节性过敏性鼻炎适用于缓解成人和6岁及6岁以上年龄儿童的季节性过敏性鼻炎相关的症状，如打喷嚏，流鼻涕，鼻、腭、喉部发痒、眼睛发痒、潮湿、发红。 2.慢性特发性荨麻疹适用于治疗成人和6岁及6岁以上年龄儿童的慢性特发性荨麻疹的皮肤症状，能够显著减轻瘙痒和风团的数量。
广东罗浮山国药股份有限公司是一家从事药品生产,药品经营,中草药收购等业务的公司，成立于2008年12月24日，公司坐落在广东省，详细地址为：惠州市博罗县长宁镇广汕公路边岭排工业区（罗浮山药业城）;经国
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