胡著云副主任医师

江西中医药大学附属医院  泌尿外科

自慰是否对男性健康有害

自慰是男性正常的生理行为,适度进行一般不会对健康产生危害。但如果频率过高或伴随心理问题,则可能对身体或心理状态造成一定影响。

适度的自慰可以帮助释放性压力,调节体内激素水平,对于没有固定性伴侣的男性而言,这是缓解性紧张的安全方式。生理层面上,精液主要成分是水分和少量蛋白质,规律排精不会导致肾虚或性功能下降。部分男性在自慰后出现的短暂疲劳感,属于正常生理反应,通常休息后即可恢复。

过度频繁的自慰可能引起生殖器官充血不适,出现龟头敏感度增加或射精后阴茎隐痛等情况。心理方面,若因此产生强烈的负罪感或焦虑情绪,可能影响正常生活和工作状态。需特别注意的是,强迫性自慰行为可能与其他精神心理疾病相关,这种情况下需要专业心理干预。

建议以平常心看待自慰行为,保持适度频率(每周1-2次为宜),避免刻意压制或放纵。若出现射精疼痛、尿道分泌物异常等躯体症状,或因此产生持续性焦虑、抑郁等心理困扰,应及时到正规医院泌尿外科或心理科就诊。日常可通过运动锻炼、培养兴趣爱好等方式转移注意力,维持健康的生活节律。

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