尿频的缓解方法需要根据具体原因进行选择，通常包括调整饮水量、治疗尿路感染、控制糖尿病、缓解前列腺增生以及膀胱训练等。日常还需结合生活习惯改善，若症状持续需及时就医。
1、调整饮水量
短时间内大量饮水、饮用含咖啡因或酒精的饮品均可能引起尿频。建议白天分次适量饮水，单次不超过300ml，睡前2小时减少饮水量。避免饮用浓茶、咖啡等利尿饮品，可改为温开水或淡盐水。
2、治疗尿路感染
细菌感染引起的膀胱炎或尿道炎会导致尿频、尿急。需遵医嘱使用左氧氟沙星片、头孢克肟胶囊、磷霉素氨丁三醇散等抗生素，配合三金片等中成药。治疗期间需每日饮水2000ml以上，通过排尿冲刷尿道。
3、控制糖尿病
血糖过高会导致渗透性利尿，表现为多尿、口渴。需规律使用二甲双胍片、格列美脲片或胰岛素治疗，将空腹血糖控制在7mmol/L以内。每日监测血糖变化，避免摄入高糖食物。
4、缓解前列腺增生
老年男性前列腺增生会压迫尿道，引起排尿困难伴尿频。可遵医嘱服用坦索罗辛缓释胶囊、非那雄胺片缩小腺体，严重者需行经尿道前列腺电切术。日常避免久坐，定期进行肛门收缩锻炼。
5、膀胱训练
神经源性膀胱或膀胱过度活动症患者，可通过定时排尿训练改善症状。初始设定每1小时排尿1次，逐渐延长至2-3小时，训练周期需持续6-8周。配合使用索利那新片、米拉贝隆片等药物效果更佳。
出现尿频症状时应记录24小时排尿日记，包括每次排尿时间、尿量及伴随症状。若伴有血尿、腰痛、发热或体重减轻，需立即就诊泌尿外科。糖尿病患者需定期复查尿微量白蛋白，预防糖尿病肾病。所有药物治疗均需在医生指导下进行，不可自行购买抗生素或调整用药方案。