胡著云副主任医师

江西中医药大学附属医院  泌尿外科

自慰是否会导致肾虚

自慰一般不会直接导致肾虚,但过度自慰可能对身心健康产生一定影响。肾虚是中医概念,指肾脏精气不足引起的功能失调,而适度的自慰属于正常生理需求,通常不会造成器质性损伤。

从生理角度看,适度自慰不会消耗过多肾精。精液主要由水分和少量蛋白质组成,其生成和排泄处于动态平衡状态。但频繁自慰可能引起暂时性疲劳、注意力下降等现象,这与体力消耗有关,而非传统意义上的肾虚。中医理论中,肾精需通过饮食和作息调养,单纯自慰频率与肾虚无直接因果关系。

心理因素也是重要考量,部分人可能因错误认知产生焦虑情绪,继而出现腰酸、乏力等主观症状。这类症状多与心理压力相关,通过调整心态即可缓解。若长期存在失眠、耳鸣或性功能异常,建议就医排除器质性疾病。

日常应注意保持适度频率,避免因过度关注性行为而影响正常生活。若出现持续不适症状,建议到正规医院中医科或泌尿科就诊,通过辨证施治进行调理,而非自行归因于肾虚。

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