近视一般无法自行恢复，但青少年可通过科学矫正手段延缓进展。真性近视由眼轴变长引起，属于不可逆改变，而假性近视通过干预可能恢复。矫正方法主要包括框架眼镜、角膜塑形镜、药物治疗、视觉训练以及生活方式调整。
1、框架眼镜
作为最基础的光学矫正方式，通过凹透镜片使光线准确聚焦在视网膜。建议选择轻质树脂镜片，根据验光结果每半年至一年更换镜片，需全天佩戴保证矫正效果。
2、角膜塑形镜
夜间佩戴的特殊硬性隐形眼镜，通过物理压迫改变角膜曲率，白天可获得清晰裸眼视力。适用于近视度数600度以内且角膜曲率正常者，需在专业眼科医生指导下验配。
3、药物治疗
0.01%低浓度阿托品滴眼液可抑制眼轴增长，临床数据显示能延缓近视进展约50%。需严格遵医嘱使用，配合定期眼压和调节功能检查，避免瞳孔持续散大带来的畏光反应。
4、视觉训练
通过反转拍、聚散球等工具锻炼调节灵敏度，配合同视机进行融合功能训练。适用于调节滞后或集合不足的近视患者，需在视光师指导下每周进行3-5次系统训练。
5、生活方式调整
保证每天2小时以上户外活动，阳光刺激可促进多巴胺分泌抑制眼轴增长。遵循20-20-20用眼法则，保持阅读距离33cm以上，避免持续近距离用眼超过45分钟。
建议每3-6个月进行散瞳验光监测度数变化，建立完整的屈光发育档案。注意保证均衡营养摄入，特别是维生素A、叶黄素等视网膜发育所需营养素。当发现眯眼、歪头视物等异常行为时，应及时到正规医院眼科进行全面的视功能评估。