脚臭日常护理需注意保持足部清洁、选择透气鞋袜、使用抑菌产品、定期更换鞋垫以及避免长时间穿同一双鞋。这些措施能减少细菌滋生，缓解异味问题。
1、保持足部清洁
每天用温水和温和肥皂清洗双脚，重点清洁脚趾缝等易藏污垢的部位。洗后需彻底擦干，尤其是趾间区域，避免潮湿环境为细菌繁殖提供条件。若出汗较多，可增加清洗次数。
2、选择透气鞋袜
穿着棉质、竹纤维等吸湿排汗材质的袜子，避免尼龙等合成纤维。鞋子宜选择网面、真皮等透气性好的款式，运动后及时更换鞋袜。夏季可多穿露趾凉鞋保持通风。
3、使用抑菌产品
在足部喷洒含酒精或茶树油成分的抑菌喷雾，帮助杀灭致臭细菌。可每周用稀释的白醋泡脚10分钟，调节皮肤酸碱度。注意避免过度使用强效杀菌剂导致皮肤屏障受损。
4、定期更换鞋垫
每2-3个月更换一次吸汗鞋垫，旧鞋垫可用消毒液浸泡清洗后晾晒。日常可将小苏打粉撒入鞋内静置过夜，吸收残留汗液和异味。
5、避免长时间穿同一双鞋
至少准备两双鞋子轮换穿着，穿过的鞋子需放置在通风处24小时以上。使用活性炭或硅胶干燥剂帮助吸潮，阴雨天后用烘干设备彻底干燥鞋内。
若异味持续加重或伴有脱皮、瘙痒等症状，可能提示真菌感染，应及时到皮肤科就诊。可在医生指导下使用联苯苄唑乳膏、硝酸咪康唑乳膏、特比萘芬喷雾等抗真菌药物，同时定期对鞋袜进行高温消毒处理。