运动后脚抽筋可能是由电解质紊乱、肌肉疲劳、寒冷刺激等生理性原因所致，也可能与低钙血症、血管疾病等病理性因素有关。若症状反复出现或伴随其他不适，建议及时就医明确病因。
1、电解质紊乱
运动时大量出汗会导致体内钠、钾、镁等电解质流失，当血液中钙离子浓度下降时，会引发神经肌肉兴奋性增高，出现肌肉痉挛。尤其是高强度运动或未及时补充电解质饮品的人群更易发生。
2、肌肉疲劳
长时间跑步、跳跃等运动可能造成肌肉过度收缩，导致乳酸堆积和肌纤维微损伤，引发局部肌肉强直性收缩。常见于运动前未充分热身、运动量突然增加等情况。
3、寒冷刺激
在低温环境中运动时，肢体末端血管收缩，局部血液循环减少，肌肉因供血不足和低温刺激易出现痉挛。游泳时水温过低或冬季户外运动未做好保暖时多发。
4、低钙血症
甲状旁腺功能减退、维生素D缺乏等疾病会导致血钙水平降低，使运动时神经肌肉兴奋阈值下降。这类患者还可能伴随手部抽搐、指甲脆裂等全身症状。
5、血管疾病
下肢动脉硬化闭塞症等血管病变患者，运动时肌肉需氧量增加但供血不足，易引发缺血性肌肉痉挛。通常伴有间歇性跛行、足部皮温降低等典型表现。
若排除运动强度过大、保暖不足等生理因素后仍频繁抽筋，建议进行电解质检测、下肢血管超声等检查。日常运动需注意循序渐进，运动前后做好拉伸，及时补充含电解质的水分，寒冷环境下运动应穿着保暖护具。