孕妇可以适量饮用咖啡,但需控制摄入量。通常建议每日咖啡因摄入不超过200毫克,过量可能增加妊娠风险,建议根据个人情况调整。
咖啡因含量因咖啡种类和冲泡方式不同存在差异。一杯240ml的现煮咖啡约含95mg咖啡因,速溶咖啡约为63mg。若同时饮用其他含咖啡因饮料如茶或可乐,需累计计算总量。
部分孕妇对咖啡因较敏感,可能出现心悸、失眠等不适症状。存在妊娠并发症或胎儿发育异常者,产科医生可能建议完全避免摄入。日常可通过低因咖啡替代,并注意观察胎动变化。
建议饮用前咨询产科医生,根据产检结果调整饮食。同时注意巧克力、功能饮料等食物中的隐性咖啡因摄入,保持均衡饮食更有利于母婴健康。