月经结束后的几天通常属于卵泡期和排卵期，具体时间因个人周期长短而有所不同。卵泡期是从月经结束到排卵前的阶段，而排卵期则发生在下次月经来潮前14天左右。建议女性关注自身周期变化，以便更好地了解身体状态。
1、卵泡期
卵泡期是指从月经结束到排卵前的阶段，通常持续7-10天。此阶段卵巢内的卵泡逐渐发育成熟，子宫内膜开始增厚，为可能的受精卵着床做准备。此时体内雌激素水平逐渐升高，部分女性会感觉精力充沛，基础体温保持在相对较低水平。
2、排卵期
排卵期多出现在下次月经前14天左右，持续时间约3-5天。此阶段成熟卵子从卵巢排出，输卵管伞部将卵子拾取。宫颈黏液变得稀薄透明，有利于精子穿透，此时是生育能力最强的时期。部分女性可能出现排卵痛或少量阴道出血。
3、黄体期
排卵后至月经来潮前属于黄体期，通常持续12-16天。破裂的卵泡形成黄体并分泌孕激素，子宫内膜进入分泌期改变。若未受孕，黄体逐渐退化导致激素水平下降，最终引发子宫内膜脱落形成月经。此阶段可能出现乳房胀痛、情绪波动等经前症状。
建议女性使用月经周期记录软件或基础体温测量法来准确判断各生理阶段。不同个体间存在周期差异，正常月经周期21-35天均属正常范围。若出现周期紊乱、异常出血等情况，应及时到妇科进行激素六项检查或超声检查。日常注意保持规律作息，避免过度节食或剧烈运动影响内分泌平衡。