何静副主任医师

江西省人民医院  内分泌科

压力性肥胖有哪些症状

压力性肥胖通常表现为腹部脂肪堆积、食欲增加、情绪波动、易疲劳以及睡眠障碍等症状,可能与长期压力导致激素紊乱有关。

1、腹部脂肪堆积

长期压力会刺激皮质醇分泌,促使脂肪在腹部区域优先沉积,形成中心性肥胖,表现为腰围明显增大。

2、食欲增加

压力状态下人体会释放神经肽Y等物质,增强对高糖高脂食物的渴望,导致热量摄入超标。

3、情绪波动

压力引发的焦虑、抑郁等情绪问题可能加重暴饮暴食倾向,形成进食与情绪调节的恶性循环。

4、易疲劳

慢性压力会导致肾上腺功能紊乱,可能出现持续性乏力、注意力下降等能量代谢异常表现。

5、睡眠障碍

约60%压力性肥胖者存在入睡困难或早醒,睡眠不足又会进一步加剧瘦素抵抗和饥饿素分泌。

若发现上述症状持续存在,建议通过规律作息、适度运动等方式调节压力,必要时可就医进行内分泌检测和心理评估。日常注意建立健康的减压方式,避免过度依赖食物缓解情绪。

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