江一平主任医师

江西中医药大学附属医院  中医科

阳虚症状有哪些

阳虚的常见症状包括畏寒怕冷、四肢不温、精神不振等,可能伴随腰膝酸软、小便清长等表现。存在个体差异时,具体症状可能有所不同。

1、畏寒怕冷

阳气具有温煦机体的作用,若体内阳气亏虚,无法维持正常体温调节功能,便会出现畏寒怕冷的表现。此类人群对环境温度变化敏感,常需穿着厚衣物或靠近热源缓解不适,尤其在秋冬季节症状更为明显。

2、四肢不温

阳气不足时难以推动气血运行至肢体末端,导致手脚等部位温度低于正常。典型表现为手足冰凉,触摸时可感知皮肤温度下降,部分患者在夜间或久坐后症状加重。

3、精神不振

阳气虚弱会影响脏腑功能活动,导致机体活力下降。患者常出现疲倦乏力、嗜睡、反应迟钝等症状,日常活动耐力明显降低,稍微劳作便觉体力不支。

日常需注意避免过度食用生冷食物,如冷饮、西瓜等寒凉之品。建议通过艾灸关元穴、足三里等穴位辅助温补阳气,适当进行太极拳、八段锦等舒缓运动促进气血运行。若症状持续加重或伴随水肿、腹泻等表现,建议至中医科就诊辨证调理。

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