耿敬华副主任医师

濮阳惠民医院  妇产科

怀孕女性可以吃芡实吗

怀孕女性通常可以适量吃芡实,但需结合个人体质并在医生指导下食用。芡实是一种药食同源的食材,合理摄入有助于补充营养,但食用不当可能存在一定风险。

芡实含有蛋白质、维生素B族及钙、磷等矿物质,能够为孕妇提供必要的营养支持。其健脾益胃的作用有助于缓解孕期常见的消化不良问题。中医认为芡实具有固肾涩精的功效,对于改善孕期尿频症状有一定辅助作用。但芡实淀粉含量较高,妊娠期糖尿病患者需控制摄入量,避免影响血糖水平。

体质偏寒或存在便秘症状的孕妇应减少食用,因其收涩特性可能加重排便困难。日常食用建议选择煮粥或炖汤的方式,每次用量不宜超过30克。若孕妇出现腹胀、反酸等不适反应,应立即停止食用并咨询妇产科医生。孕期饮食应保持多样化,芡实可作为膳食补充但不宜过量依赖。

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