九个月宝宝通常可以吃营养米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥以及蛋黄等辅食，但需注意辅食性状和营养搭配。这个阶段的宝宝消化能力逐渐增强，可以尝试更多种类的食物补充营养。
1、营养米粉
强化铁营养米粉是宝宝理想的第一口辅食。这类米粉经过特殊工艺处理，质地细腻易吞咽，且富含宝宝生长发育所需的铁元素，能有效预防缺铁性贫血。建议选择无糖无盐配方的米粉，用温水或配方奶调至合适稠度。
2、蔬菜泥
南瓜、胡萝卜、西兰花等根茎类蔬菜适合制作蔬菜泥。这些蔬菜富含β-胡萝卜素和膳食纤维，有助于视力发育和肠道健康。制作时可先蒸煮至软烂，用研磨碗压成细腻泥状，初次添加应从单一品种开始。
3、水果泥
苹果、香蕉、牛油果等低敏水果可作为水果辅食。水果中的天然果糖和维生素C有助于增强免疫力，但需注意猕猴桃、芒果等易致敏水果应延后添加。建议用新鲜水果现做现吃，避免高温破坏营养成分。
4、肉泥
鸡肉、猪肉、牛肉等红白肉制成的肉泥可补充优质蛋白。肉类富含血红素铁，对预防缺铁性贫血至关重要。制作时需彻底去除筋膜，先焯水去腥再蒸煮，用辅食机打成细腻肉糜，初期可混合米糊喂养。
5、蛋黄泥
煮熟的蛋黄含有卵磷脂和胆碱，有助于大脑发育。从1/4个蛋黄开始尝试，逐渐增加到半个。注意蛋白易致敏，需满1岁后再添加。可将蛋黄用母乳或温水调成糊状，或拌入米糊食用。
此阶段应逐渐从泥糊状过渡到碎末状食物，培养咀嚼能力。每次只添加一种新食物，观察3天无过敏反应后再添加新品种。保证每日奶量600-800ml，辅食添加2-3次，注意荤素搭配、干稀交替。若出现皮疹、腹泻等不适症状应立即停用新辅食并咨询医生。