莲子作为药食同源的中药材，一般具有补脾止泻、益肾固精、养心安神、止带、增强体质等功效和作用。其药用价值在中医理论中较为突出，需根据体质辨证使用。
1、补脾止泻
莲子味甘性平，归脾经，能补益脾气。对于脾虚引起的腹泻、食欲不振，其含有的淀粉及微量元素可收敛肠道，缓解慢性腹泻症状，常与白术、茯苓等配伍使用。
2、益肾固精
莲子归肾经，具有固摄肾气的作用。针对肾虚不固导致的遗精、滑精，其涩精功效能减少精液外泄，常与芡实、龙骨等药物同用改善生殖系统功能。
3、养心安神
莲子中含有的生物碱类成分对中枢神经系统有调节作用，可改善心悸、失眠等心神不宁症状，常与酸枣仁、茯神配伍用于虚烦失眠的治疗。
4、止带
莲子通过补脾肾、固下焦的作用，可改善脾肾两虚引起的带下量多、质地清稀等妇科症状，常与山药、白果等药物组成完带汤等方剂。
5、增强体质
莲子富含蛋白质、维生素及钙磷等矿物质，作为膳食补充可提高机体免疫力，但其增强体质的作用需长期适量食用，并配合均衡饮食。
莲子虽有多种功效，但因其收涩特性，便秘及湿热体质者慎用。建议在中医师指导下根据体质配伍使用，避免自行用药延误病情。使用期间若出现不适需及时停用并就医。