王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

喝水会胖吗

一般情况下,喝水不会导致发胖。水本身不含任何热量,正常饮水不会引起脂肪堆积,但短时间内大量饮水可能因水分潴留导致暂时性体重上升。

水的代谢过程主要通过肾脏完成,多余的水分最终会以尿液形式排出体外。若出现大量饮水后体重明显增加且无法自行恢复,需警惕是否存在肾脏疾病或心脏功能异常等问题。某些疾病如肾病综合征、心力衰竭可能引起病理性水肿,导致体重异常上升,但这并非真正意义上的肥胖。

日常生活中建议保持适量饮水,每日饮水量控制在1500-2000ml为宜。运动后或高温环境下可适当增加饮水量,但需避免短时间内摄入超过3000ml水分,防止发生水中毒。若持续出现饮水后体重异常增长且伴随下肢水肿、尿量减少等症状,应及时到肾内科或心血管科就诊检查。

科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫