网球肘一般存在自愈的可能性，但具体是否能够自愈与病情严重程度及治疗措施密切相关。多数情况下，急性发作且病情较轻时，通过制动休息可逐渐自行恢复；若病程较长或症状严重，则需结合治疗干预。
1、急性期
若患者因短期内过度使用肘关节而出现局部轻微疼痛、肿胀，通常属于急性炎症反应。此时通过严格限制肘部活动，避免提拉重物或反复旋转前臂，部分患者可在2-3周内自行缓解。日常可用冰敷减轻肿胀，佩戴护肘支具帮助固定关节。
2、慢性期
当疼痛持续超过3个月且伴有握力下降时，可能发展为慢性肌腱炎。由于局部存在肌腱纤维化或微小撕裂，单纯休息难以完全修复。此时需在医生指导下进行冲击波、超声波等物理治疗，或局部注射糖皮质激素以消除炎症。若疼痛影响睡眠，可短期口服布洛芬、塞来昔布等非甾体抗炎药。
3、手术治疗
当保守治疗6个月以上仍无效，且磁共振显示肌腱严重变性时，需考虑关节镜微创手术清理病灶组织。术后需配合康复锻炼恢复关节活动度，但此类情况在临床中较为少见，仅占病例的5%-10%。
日常生活中应避免长时间重复肘部发力动作，运动前做好热身。若疼痛持续加重或出现关节活动受限，建议及时至骨科就诊，通过肌骨超声等检查明确损伤程度，制定个体化治疗方案。