王成阳副主任医师

安徽医科大学第一附属医院  中医科

芒果是热性还是凉性

芒果在中医理论中通常被认为是凉性水果,但具体性质可能因食用量及个人体质不同而有所差异。适量食用有助于生津止渴,过量则可能引发体内湿热。

芒果含有丰富的糖分和膳食纤维,性质偏凉,适量食用可缓解口干舌燥、烦热等症状。其含有的有机酸和维生素能促进唾液分泌,改善夏季暑热引起的不适。对于阴虚火旺或体内有热的人群,适量食用芒果可辅助调节体内热盛的状态。然而,芒果含糖量较高,过量食用可能加重脾胃负担,导致湿热内生,出现口腔溃疡、痤疮等症状。

对于体质虚寒或脾胃功能较弱的人群,建议减少芒果的摄入量,避免空腹食用。日常可将芒果与温性食物搭配,如生姜茶,以平衡其凉性。若食用后出现腹泻、腹痛等不适,应及时停止并观察身体状况。

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