补肾的中草药一般包括枸杞子、熟地黄、山药、菟丝子以及杜仲等。这些药物在中医理论中具有补益肾气、滋养肾阴或温补肾阳的作用，但需在中医师指导下合理使用。
1、枸杞子
枸杞子性平味甘，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效。中医认为肾藏精，枸杞子能补益肾精，改善因肾精不足引起的腰膝酸软、头晕目眩等症状。现代研究表明，其含有的多糖成分对调节免疫功能有一定作用。
2、熟地黄
熟地黄味甘性微温，可滋阴补血、益精填髓，常用于肾阴亏虚引起的潮热盗汗、耳鸣健忘等症。其通过滋补肾阴，帮助恢复肾的阴阳平衡，但湿热体质者需慎用。
3、山药
山药性平味甘，归脾、肺、肾经，能补脾益肾、固精止带。中医认为脾为后天之本，肾为先天之本，山药通过健脾增强后天之气以充养肾精，适用于脾肾两虚导致的倦怠乏力、遗精早泄等症状。
4、菟丝子
菟丝子性温味辛甘，具有补肾固精、养肝明目的作用，常用于肾阳虚衰所致的阳痿遗精、腰膝冷痛。其辛润之性可温通肾阳而不燥烈，适合阴阳两虚者配伍使用。
5、杜仲
杜仲性温味甘，归肝、肾经，能补肝肾、强筋骨。对于肾虚引起的腰膝无力、下肢痿软有较好疗效，其含有的杜仲胶等成分被认为具有调节血压、抗疲劳的作用。
使用补肾中草药前需经中医辨证，明确肾虚类型（如肾阴虚、肾阳虚或肾精不足），避免误用加重症状。服药期间忌食生冷油腻，若出现口干、便秘等不适需及时调整用药。孕妇、儿童等特殊人群用药需严格遵循医嘱。