O形腿的矫正方法主要包括支具矫正、手术治疗、运动锻炼、姿势调整以及治疗原发疾病等，需根据年龄和严重程度选择合适方案。建议尽早就医评估，避免盲目自行矫正。
1、支具矫正
适用于生长发育期的儿童或青少年，通过佩戴定制支具对膝关节施加持续、温和的外力，逐渐调整骨骼力线。例如夜间使用矫形支具，配合定期复查调整力度，可有效改善轻中度O形腿。
2、手术治疗
针对骨骼发育成熟且畸形严重者，常采用胫骨高位截骨术或股骨截骨术矫正力线。术后需结合康复训练恢复关节功能，此类方法能显著改善外观和步态，但存在手术创伤及恢复周期较长的特点。
3、运动锻炼
加强髋外旋肌群和腿部肌肉训练，如靠墙静蹲、侧卧抬腿、压腿拉伸等动作，每日坚持20-30分钟。同时可进行游泳、骑自行车等低冲击运动，增强肌肉力量以代偿骨骼力线异常。
4、姿势调整
日常注意站立时双膝并拢、重心均匀分布，避免长期单侧负重或跪坐。建议选择有足弓支撑的鞋子，必要时使用矫形鞋垫改善步态，通过行为习惯干预预防畸形加重。
5、治疗原发疾病
若O形腿由佝偻病、骨关节炎或外伤引起，需针对病因治疗。例如补充维生素D和钙剂纠正代谢性骨病，或通过关节腔注射、理疗缓解骨关节炎症状，从根源改善骨骼畸形。
矫正期间需定期复查X线评估进展，儿童建议每3-6个月监测一次。日常生活中应保持均衡营养，避免过早负重行走。成年患者若出现关节疼痛或活动受限，应及时到骨科就诊，通过步态分析和三维CT制定个性化治疗方案。