子宫肌瘤患者通常可以适量摄入全谷物、十字花科蔬菜以及富含Omega-3脂肪酸的食物，但需注意食物无法直接缩小病灶，药物治疗需遵医嘱使用亮丙瑞林、米非司酮或桂枝茯苓胶囊等。子宫肌瘤的发生与雌激素水平密切相关，饮食调理仅能辅助控制病情进展。
1、全谷物
糙米、燕麦等全谷物富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，调节体内雌激素代谢水平，减少雌激素对子宫肌瘤的刺激作用。但需注意全谷物摄入需适量，每日推荐量约为50-100克，过量可能引起腹胀等消化不良症状。
2、十字花科蔬菜
西兰花、卷心菜等含有吲哚-3-甲醇成分，这种物质能通过调节肝脏代谢帮助分解多余雌激素，从而降低激素依赖性子宫肌瘤的生长速度。建议每周食用3-4次，每次200-300克，采用清蒸或快炒方式烹饪以保留营养成分。
3、Omega-3脂肪酸
三文鱼、亚麻籽等食物中的Omega-3脂肪酸具有抗炎作用，可能通过抑制前列腺素合成来减缓肌瘤生长。每周建议摄入2-3次深海鱼类，每次100-150克，同时可搭配10-15克亚麻籽粉加入日常饮食。
子宫肌瘤患者应定期进行超声检查监测肌瘤变化，避免摄入蜂王浆、雪蛤等可能含植物雌激素的保健品。若出现月经量增多、下腹坠胀等症状加重，应及时就诊妇科。药物治疗需严格遵循医嘱，不可自行调整用药方案，同时保持规律作息和适度运动有助于整体健康管理。