磨牙的治疗方法包括日常调理、咬合板治疗、药物治疗、心理治疗以及手术治疗等，需根据具体原因选择合适方案。长期磨牙可能损伤牙齿及关节，建议尽早就医评估。
1、日常调理
改善生活习惯是基础措施，避免睡前摄入咖啡、浓茶等刺激性食物，减少咀嚼肌紧张。侧卧或俯卧可能加重磨牙，建议采用仰卧位睡眠。日常可进行咬肌热敷和按摩，每次10-15分钟，每日2-3次有助于放松肌肉。
2、咬合板治疗
定制式咬合垫是常用物理干预手段，通过隔绝上下牙直接接触，减少牙齿磨损和关节压力。临床数据显示佩戴咬合板可使70%患者磨牙频率降低，需每3-6个月复查调整，配合肌功能训练效果更佳。
3、药物治疗
短期使用氯硝西泮片、阿普唑仑片等苯二氮䓬类药物可缓解夜间肌肉过度活动，盐酸丁螺环酮片适用于伴随焦虑症状者。局部注射A型肉毒毒素能阻断神经肌肉传导，效果可持续4-6个月，需严格掌握注射剂量和位点。
4、心理治疗
认知行为疗法对心因性磨牙效果显著，通过放松训练、压力管理等方式改善症状。生物反馈疗法使用肌电监测设备，帮助患者建立自主控制咬肌紧张度的能力，通常需要连续治疗4-8周。
5、手术治疗
对于严重错颌畸形患者，正畸治疗或修复治疗可改善咬合关系。颞下颌关节紊乱者可能需关节腔冲洗或关节镜手术，但需严格掌握适应症，术后配合咬合重建和康复训练。
磨牙症患者应避免自行购买咬合垫，错误使用可能加重症状。药物治疗需在医生指导下进行，苯二氮䓬类药物连续使用不宜超过4周。定期口腔检查建议每半年一次，及时发现牙齿磨耗和关节病变。