鼻子堵了快速通气的方法一般包括生理盐水冲洗、热敷、药物治疗、按摩穴位以及蒸汽吸入等。若鼻塞症状持续或伴随其他不适，建议及时就医明确病因。
1、生理盐水冲洗
使用生理盐水或专用洗鼻器冲洗鼻腔，有助于清除分泌物、过敏原及炎症介质，减轻黏膜水肿。操作时需将头部偏向一侧，缓慢注入盐水，避免呛咳。
2、热敷
用40℃左右的温热毛巾敷于鼻根部，每次10-15分钟，每日2-3次。温热刺激可促进局部血液循环，缓解鼻黏膜充血肿胀，尤其适合感冒引起的鼻塞。
3、药物治疗
过敏性鼻炎可遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂、氯雷他定片等抗过敏药物；感染性鼻塞可短期使用盐酸羟甲唑啉喷雾剂，但连续使用不宜超过7天。细菌感染需配合阿莫西林胶囊等抗生素。
4、按摩穴位
用指腹按压迎香穴（鼻翼外缘中点旁开0.5寸）和鼻通穴（鼻翼软骨与鼻甲交界处），每穴按压1-2分钟，通过神经反射改善鼻腔通气。按摩时力度宜轻柔，避免损伤皮肤。
5、蒸汽吸入
将热水倒入杯中，加入2-3滴薄荷醇精油，用毛巾覆盖头部进行蒸汽熏蒸10分钟。湿热蒸汽能稀释黏液、湿润鼻腔，但需保持20cm距离，避免烫伤。
出现鼻塞时应避免用力擤鼻，防止引发中耳炎。若症状持续超过2周，或伴有血性分泌物、面部疼痛、嗅觉减退等情况，需及时耳鼻喉科就诊，排查鼻中隔偏曲、鼻息肉等器质性病变。用药需严格遵循说明书或医嘱，尤其是减充血剂不宜长期使用。