保持器每天需要佩戴的时间因人而异，通常正畸医生会根据患者的牙齿情况制定佩戴计划。一般情况下，保持器在矫正结束后的初始阶段需要全天佩戴，后续可逐渐减少至夜间佩戴，具体时长需遵医嘱。
1、初始阶段全天佩戴
在牙齿矫正结束后的前6-12个月，牙槽骨尚未完全稳定，此时需要每天佩戴保持器20-22小时。仅在进食、刷牙时取下，以防止牙齿出现移位反弹，这是保持矫正效果的关键时期。
2、过渡阶段夜间佩戴
当复查显示牙齿位置稳定后，医生通常会调整为仅夜间睡眠时佩戴。这个阶段一般持续1-2年，通过夜间8-10小时的佩戴维持牙齿排列，同时让患者白天获得更多自由。
3、长期维持阶段
部分患者可能存在较高复发风险，如骨性错颌畸形矫正者，医生可能要求终身隔天夜间佩戴。这种情况需根据每年口腔检查结果调整，佩戴频率可能从每周3天逐步减少。
保持器的具体佩戴方案会受到矫正难度、年龄等因素影响。固定式舌侧保持丝需24小时持续佩戴，而透明保持器在稳定后可通过减少佩戴时间降低牙釉质磨损风险。无论何种类型，均需严格遵循医嘱复诊，并每天用清水或专用清洁片清洗保持器，避免变形或细菌滋生。若发现保持器松动或破损，应及时联系医生调整更换。