拔牙后通常可以选择流质或半流质食物、富含蛋白质的食物以及维生素和矿物质丰富的食物来补充营养。合理的饮食安排有助于促进伤口愈合，同时避免对创面造成刺激。
1、流质或半流质食物
拔牙后24小时内建议选择温凉的流质或半流质饮食，如米汤、豆浆、牛奶等。这类食物无需咀嚼即可吞咽，能减少对伤口的摩擦和刺激，避免血凝块脱落引发继发出血。术后2-3天可逐渐过渡到鸡蛋羹、软面条等半固体食物，但仍需避免温度过高的饮食。
2、富含蛋白质的食物
伤口愈合需要充足的蛋白质作为物质基础。恢复期可适量摄入鱼肉泥、豆腐、酸奶等优质蛋白来源。蛋白质中的氨基酸成分有助于促进成纤维细胞增殖和胶原蛋白合成，加速牙龈组织修复。但需注意避免用患侧咀嚼，防止食物残渣滞留创面。
3、维生素和矿物质丰富的食物
新鲜果蔬汁如猕猴桃汁、橙汁含有维生素C，可增强毛细血管韧性，减少术后渗血风险。南瓜粥、菠菜泥等富含维生素A和铁元素，有利于黏膜上皮再生和血红蛋白合成。制作时需将食材充分搅碎过滤，去除纤维残渣。
拔牙后应避免食用辛辣、坚硬或过热食物，24小时内禁止刷牙漱口以防血凝块脱落。若出现持续出血、剧烈疼痛或发热等情况，应及时复诊检查。恢复期间注意保持口腔清洁，餐后可用生理盐水轻柔含漱。
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