高血压早期可能出现头痛、头晕、心悸、疲劳以及视力模糊等身体预警信号，需引起重视并及时监测血压。
1、头痛
高血压引起的头痛多表现为持续性钝痛或胀痛，常出现在后脑勺或太阳穴区域。这是由于血压升高导致脑血管压力增大，血管扩张刺激神经末梢所致。疼痛可能在清晨起床时加重，活动后稍缓解。
2、头晕
患者可能在突然起身、弯腰或过度劳累时出现短暂性眩晕感，严重时伴有站立不稳。血压波动会影响内耳供血，导致平衡功能异常，部分人群还会出现恶心等伴随症状。
3、心悸
心脏在高负荷状态下可能出现心跳加快、心前区不适等症状。长期血压升高会导致心肌代偿性肥厚，尤其在情绪激动或运动时，患者可能自觉心跳沉重或不规律。
4、疲劳
血压异常会影响全身血液循环效率，导致肌肉和大脑供氧不足。患者常出现不明原因的乏力感，即使充分休息也难以缓解，工作效率和注意力集中能力明显下降。
5、视力模糊
眼底动脉受高血压影响可能出现痉挛性收缩，导致视物模糊或出现黑点飘动。这种症状多呈一过性，在血压控制后可缓解，但反复发作需警惕视网膜病变。
日常应注意保持低盐饮食，每日钠摄入量控制在5克以内。建议每周至少测量两次血压，若收缩压持续超过140mmHg或出现上述症状，应及时到心血管内科就诊。40岁以上人群及有家族史者应每年进行系统体检，早期发现血压异常。