杜峰副主任医师

江西省妇幼保健院  乳腺外科

副乳可以通过运动消除吗

副乳可以通过运动消除吗

副乳是否可以通过运动消除需根据具体情况判断。如果是脂肪堆积引起的副乳,运动可能有一定改善效果;但若副乳含有腺体组织,通常无法通过运动消除。

脂肪型副乳多由局部脂肪堆积导致,适当进行胸部及上肢锻炼,如哑铃飞鸟、俯卧撑等,可能帮助减少脂肪含量,使副乳区域外观变得紧致。同时配合全身有氧运动控制体重,效果可能更明显。但腺体型副乳因存在乳腺组织,单纯运动无法使其消退,若伴随疼痛或影响外观,需考虑手术切除。

日常建议选择承托力较好的内衣,避免穿着过紧或束缚的衣物。如果副乳伴随不适或持续增大,应就医检查明确类型,由医生评估是否需要进一步处理。

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