成人发烧可以通过物理降温、药物退热、补液、治疗原发病以及充分休息等方式快速缓解。若持续高热或伴随其他严重症状，应及时就医明确病因。
1、物理降温
使用退热贴或冷毛巾敷于额头、颈部、腋窝等大血管分布区域，有助于通过体表散热降低体温。同时可用25-30℃温水擦拭全身皮肤，但需避开心前区及腹部，每次擦拭时间不超过20分钟。体温上升期出现寒战时，应暂停物理降温并注意保暖。
2、药物退热
体温超过38.5℃或伴有明显不适时，可遵医嘱服用对乙酰氨基酚片、布洛芬胶囊、洛索洛芬钠片等解热镇痛药。用药间隔需至少4-6小时，24小时内不超过4次，既往有消化道疾病者建议搭配胃黏膜保护剂。
3、补液治疗
发烧会导致隐性失水增加，建议每小时饮用200-300ml温开水或口服补液盐，每日总摄入量不少于2000ml。适量饮用椰子水、淡盐水或运动饮料可补充电解质，但要避免含咖啡因及酒精的饮品。
4、治疗原发病
细菌感染引起的发烧需使用阿莫西林胶囊、头孢克肟片、左氧氟沙星片等抗生素。流感病毒感染可应用磷酸奥司他韦胶囊，但普通病毒性感冒通常无需抗病毒治疗。存在肺炎、泌尿系感染等并发症时需住院治疗。
5、充分休息
保持每日8小时以上睡眠，避免剧烈运动或过度劳累。居住环境温度建议维持在24-26℃，湿度50%-60%，每2小时通风15分钟。穿着宽松透气的棉质衣物，体温下降过程中出汗需及时擦干更换。
发烧期间应每日测量体温4次并做好记录，若持续3天未退热、体温超过40℃或出现意识模糊、抽搐、皮疹等症状，需立即急诊处理。用药期间禁止饮酒或服用含对乙酰氨基酚的其他复方制剂，慢性肝病患者需调整退热药剂量。