王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

冬瓜茶对健康有何功效与作用

冬瓜茶对健康有何功效与作用

冬瓜茶作为一种传统饮品,一般具有清热解暑、利尿消肿、润肺化痰、促进消化以及辅助减肥等功效和作用。其原料冬瓜性质偏凉,适合在夏季或燥热环境下饮用。

1.清热解暑

冬瓜茶性凉,中医认为能清除体内热邪,缓解暑热引起的口渴、烦躁等症状。夏季饮用可帮助调节体温,预防中暑。

2.利尿消肿

冬瓜富含钾元素及水分,能促进钠盐排泄,增加尿液生成,对缓解水肿、高血压患者的水钠潴留有一定辅助作用。

3.润肺化痰

冬瓜中的黏液蛋白和维生素C可滋润呼吸道黏膜,减轻咽喉干燥、咳嗽等不适,适合秋冬季气候干燥时饮用。

4.促进消化

冬瓜茶含有膳食纤维,能刺激肠道蠕动,加速食物消化吸收,缓解腹胀、便秘等问题,餐后适量饮用有助于胃肠功能调节。

5.辅助减肥

冬瓜热量低且富含纤维,饮用后可增加饱腹感,减少高热量食物摄入。其含有的丙醇二酸成分还能抑制糖类转化为脂肪。

饮用冬瓜茶需根据体质调整,脾胃虚寒者应避免过量饮用。日常可搭配薏米、荷叶等食材增强效果,但出现严重水肿或代谢异常时,应及时就医进行规范治疗。

科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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