经常丢三落四不一定是记忆力差的表现，可能受多种因素影响。这种情况可能由生理性原因或病理性原因导致，需结合具体表现进行判断。
丢三落四可能与注意力分散有关。当个体处于多任务处理或情绪焦虑状态时，大脑的注意力资源被分散，导致对物品存放位置的记忆编码不完整。这种情况更多反映的是信息处理能力不足，而非记忆力本身存在问题。长期睡眠不足或过度疲劳也会降低大脑的注意力集中度，从而出现健忘表现。部分人群可能存在物品归置习惯不良的问题，这种行为模式容易造成反复寻找物品的现象，但短期记忆测试可能显示正常。
当伴随其他认知功能下降时需警惕病理性因素。神经衰弱患者可能同时存在失眠、头痛、情绪烦躁等症状，其记忆功能通常呈波动性改变。抑郁症患者除记忆力减退外，常伴有兴趣丧失、情绪低落等核心症状。阿尔茨海默病早期可能出现空间记忆障碍，表现为经常遗失随身物品，但通常伴有时间定向力障碍、计算能力下降等典型症状。
建议通过记录日常健忘频率、评估伴随症状等方式进行初步判断。若持续影响生活质量或出现进行性加重，可前往神经内科进行认知功能量表评估、脑部影像学检查等专业诊断。建立规律的物品收纳习惯，进行认知训练，有助于改善非病理性健忘现象。