王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

丑橘吃多了会上火吗

丑橘吃多了会上火吗

丑橘适量食用一般不会导致上火,但过量摄入可能会引发口干、口腔溃疡等类似上火的症状。这类情况通常是生理性原因所致,若症状持续则需考虑病理性因素。

丑橘含有较高的糖分和有机酸,过量食用可能刺激口腔黏膜,导致局部脱水或轻微炎症,出现口干舌燥的表现。此外,果酸可能增加胃酸分泌,对胃肠道敏感人群可能引起反酸、腹胀等不适。若食用后出现明显咽痛、牙龈肿痛等症状,且持续不缓解,需排查是否存在维生素缺乏、口腔感染等问题。

日常建议每日水果摄入量控制在200-350克,相当于中等大小的丑橘2-3个。食用后可用清水漱口减少糖分残留,避免睡前大量进食。若出现严重口腔溃疡、腹泻或过敏反应,应及时到消化内科或口腔科就诊检查。

科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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