维生素C的正确避光服用方法通常包括避光保存、避免紫外线暴露、选择正确服用时间、注意药物相互作用以及定期监测等。具体需根据药物剂型及医嘱进行调整，以保障效果并减少不良反应。
1.避光保存
维生素C性质不稳定，遇光易氧化分解，降低药效。片剂或泡腾片需存放于原包装或避光容器中，置于阴凉干燥处。若为注射用维生素C，未使用的液体应避免光照，开封后需尽快使用。
2.避免紫外线暴露
服用维生素C期间，尤其是大剂量补充时，可能增加皮肤光敏感性。建议日间外出时做好防晒措施，如涂抹防晒霜、穿长袖衣物等，减少紫外线引起的皮肤红斑或色素沉着风险。
3.正确服用时间
维生素C适合在餐后服用，既可减轻对胃肠道的刺激，又能促进吸收。若为缓释片或肠溶片，需整片吞服，避免嚼碎或掰开，以免破坏避光涂层或影响药物释放。
4.注意药物相互作用
维生素C与某些抗生素（如磺胺类）、抗凝血药或矿物质补充剂（如铁剂、钙剂）同服时，可能影响彼此吸收或代谢。建议与其他药物间隔1-2小时服用，必要时咨询医生调整用药方案。
5.定期监测
长期大剂量服用维生素C可能导致尿酸盐或草酸盐结石风险增加。用药期间建议定期监测尿常规、肾功能等指标，出现尿频、腹痛等症状时应及时就医。
日常需严格按照说明书或医嘱控制剂量，成人每日推荐摄入量通常不超过1000mg。若存在慢性肾病、痛风等基础疾病，需提前告知医生，评估用药风险。避免同时大量进食富含维生素C的柑橘类水果，防止过量蓄积。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。