龚飞鹏副主任医师

江西省人民医院  骨科

腰间盘疼痛如何缓解

腰间盘疼痛通常由腰椎间盘突出或退行性病变引起,一般可通过日常调理、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。具体方法需结合病情严重程度及个体情况综合选择,建议在医生指导下干预。

1、日常调理

避免久坐或长时间弯腰,保持正确的坐姿和站姿,减轻腰椎压力。睡眠时选择硬板床,并在腰部垫软枕以维持生理曲度。适当进行游泳、平板支撑等锻炼可增强腰背肌力量。

2、物理治疗

急性期可采用热敷、红外线照射等促进局部血液循环。慢性疼痛患者可在康复科医生指导下进行腰椎牵引、超声波治疗或中频电刺激,帮助缓解神经压迫和肌肉痉挛。

3、药物治疗

遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药镇痛。伴有肌肉痉挛者可配合盐酸乙哌立松片等肌松剂,神经根水肿明显时可能需联合甘露醇注射液脱水治疗。

4、手术治疗

对于保守治疗无效、出现马尾神经综合征或严重下肢肌力下降的患者,需考虑椎间孔镜髓核摘除术、椎间融合术等手术方案,术后需配合康复训练恢复功能。

若疼痛持续加重或出现下肢麻木、排便异常等情况,应及时前往骨科就诊。避免自行盲目推拿或滥用止痛药物,完善CT或核磁共振检查后,由专科医生制定个体化治疗方案。

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