江一平主任医师

江西中医药大学附属医院  中医科

菊花能降火吗

菊花一般可以起到辅助降火的作用。其性微寒,具有疏散风热、平抑肝阳、清热解毒等功效,适用于缓解因内热引起的目赤肿痛、咽喉不适等症状。适量饮用菊花茶有助于改善体内热邪过盛的情况,但效果因人而异。

菊花含有黄酮类、挥发油等成分,这些物质能够帮助清除体内的自由基,减轻炎症反应。对于肝火上炎引起的头晕目眩或风热感冒初期的发热头痛,饮用菊花茶可能起到一定的缓解作用。但菊花性质偏寒,脾胃虚寒者长期大量饮用可能引发腹泻等不适。

日常饮用菊花茶时建议每次使用3-5朵干花,用80℃左右热水冲泡,避免高温破坏有效成分。体质偏寒者可搭配枸杞、红枣等温性食材调和。若出现持续上火症状或伴有其他身体不适,应及时就医检查,排除器质性疾病可能。

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