黄琳玲副主任医师

江西省妇幼保健院  妇科

女性经期能喝黑咖啡吗

女性经期是否能喝黑咖啡需根据个人体质和健康状况决定。一般情况下,若没有明显不适,少量饮用通常不会造成严重影响;但若存在痛经或咖啡因敏感等情况,则不建议饮用。

咖啡因可能刺激子宫血管收缩,导致经期痛感加剧。部分女性在经期会出现前列腺素水平升高,此时摄入咖啡因可能进一步加重子宫痉挛,引发更明显的下腹坠胀感。此外,咖啡因的利尿作用可能加速体内水分流失,影响电解质平衡,容易加重经期常见的疲乏感。

建议经期女性每日咖啡因摄入量控制在200mg以内,约相当于1杯240ml的黑咖啡。可选择在上午时段饮用,避免空腹状态摄入。若饮用后出现经血量异常增多、腹痛加剧或心悸等情况,应立即停止饮用。伴有子宫内膜异位症、子宫腺肌病等妇科疾病的患者,需严格遵医嘱控制咖啡因摄入。

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