怀孕后通常在停经6周左右开始出现嗜睡犯困等早孕反应,部分孕妇可能在4-5周出现相关症状,但存在个体差异。随着孕周增加,多数人妊娠12周后症状会逐渐缓解。
1、激素水平变化
怀孕后体内孕酮水平升高,会直接作用于中枢神经系统,通过调节γ-氨基丁酸等神经递质的活性,使大脑皮层处于轻度抑制状态,从而产生嗜睡、乏力等生理反应,该现象多从孕6周开始显现。
2、基础代谢率增加
妊娠早期母体基础代谢率提高15%-23%,为胚胎发育提供能量的同时,会导致血糖消耗速度加快。当血糖水平波动至3.3mmol/L以下时,可能引发脑细胞能量供应不足,产生困倦感。
3、个体差异影响
约20%孕妇对激素敏感性较高,可能在受精卵着床后3-4周即出现嗜睡;而双胎妊娠或既往贫血者,因绒毛膜促性腺激素水平更高或携氧能力下降,症状出现时间可能提前至孕5周,且持续时间可达16周。
建议孕妇保持每天8-10小时睡眠,午间可增加30分钟小憩。若出现严重嗜睡合并头晕、恶心呕吐或体重下降超过5%,需及时就诊排除妊娠剧吐、甲状腺功能异常等病理情况。日常可通过检测血HCG和超声检查明确胎儿发育状态。