大便频繁的解决方法通常包括调整饮食、药物治疗、物理治疗、心理调节以及就医治疗等，需根据具体病因选择合适方式。若症状持续或加重，建议及时就医明确病因。
1、调整饮食
日常需减少辛辣、油腻及高纤维食物的摄入，避免刺激肠道黏膜导致蠕动加快。可适当增加易消化的米粥、面条等食物，并注意补充水分以防脱水。若存在乳糖不耐受或食物过敏，需避免相关食物。
2、药物治疗
细菌感染引起的腹泻可遵医嘱使用诺氟沙星胶囊、盐酸环丙沙星片、阿莫西林胶囊等抗生素。若伴随腹痛，可联合消旋山莨菪碱片、颠茄片等解痉药物。益生菌制剂如双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒有助于调节肠道菌群。
3、物理治疗
对于功能性胃肠紊乱导致的大便频繁，可尝试腹部热敷或顺时针按摩促进肠道血液循环。中医穴位贴敷或艾灸治疗需在专业医师指导下进行，有助于调节脾胃功能。
4、心理调节
肠易激综合征患者常伴有焦虑情绪，可通过正念冥想、呼吸训练等方式缓解压力。认知行为疗法能帮助改善肠道敏感状态，必要时需心理科医师介入干预。
5、就医治疗
若出现血便、持续发热或严重脱水，需立即就医完善肠镜、粪便培养等检查。溃疡性结肠炎等器质性疾病需遵医嘱使用美沙拉嗪肠溶片等药物，严重者可能需手术治疗。
日常需注意观察排便频率及性状变化，避免自行服用止泻药物掩盖病情。治疗期间应保持规律作息，避免熬夜或过度劳累。若为慢性肠道疾病患者，需定期复诊评估治疗效果。