胃反酸可以通过调整饮食、药物治疗、改变生活习惯以及手术治疗等方法进行改善。具体方法的选择需根据反酸的原因及严重程度而定，建议在医生指导下进行。
1、调整饮食
日常需避免进食辛辣刺激、高脂肪、过酸或过甜的食物，如辣椒、肥肉、柠檬等，以免刺激胃酸分泌。可适当增加碱性食物如苏打饼干、牛奶等，有助于中和胃酸。同时应养成少食多餐的饮食习惯，避免暴饮暴食加重胃部负担。
2、药物治疗
若症状明显，可在医生指导下使用铝碳酸镁片、氢氧化铝凝胶等抗酸药中和胃酸；雷尼替丁、法莫替丁等H2受体阻滞剂可抑制胃酸分泌；奥美拉唑、泮托拉唑等质子泵抑制剂适用于顽固性反酸。若存在幽门螺杆菌感染，需联合抗生素治疗。
3、改变生活习惯
进食后避免立即平卧，建议保持直立姿势2-3小时。睡眠时可将床头抬高15-20厘米，利用重力减少胃内容物反流。肥胖者需减轻体重，避免腹部压力过大。戒烟限酒，减少咖啡、浓茶摄入。
4、手术治疗
对于存在食管裂孔疝或药物治疗无效的严重胃食管反流病患者，可考虑腹腔镜胃底折叠术等抗反流手术，通过重建贲门结构增强抗反流屏障。
日常需注意保持情绪稳定，避免焦虑紧张诱发反酸。若频繁出现反酸伴胸骨后疼痛、吞咽困难等症状，建议及时进行胃镜或24小时食管pH监测明确病因。自行长期服用抑酸药物可能掩盖病情，需严格遵循医嘱调整用药方案。