王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

茉莉花能泡水喝吗

茉莉花通常可以泡水饮用,适量饮用对身体有一定益处。但需注意个人体质和饮用方法,避免引发不适。

茉莉花泡水具有独特的香气和口感,适量饮用有助于舒缓情绪、清新口气。其含有一定的挥发油和抗氧化成分,可能对调节身体状态有帮助。但需注意冲泡时水温不宜过高,以免破坏有效成分。此外,冲泡时间控制在3-5分钟即可,避免长时间浸泡导致苦涩。

饮用茉莉花茶时需观察身体反应,若出现皮肤瘙痒、腹泻等过敏或不适症状应及时停止。孕妇、经期女性及脾胃虚寒者应减少饮用频率,避免加重体寒症状。日常保存应置于阴凉干燥处,避免受潮变质影响饮用安全。

科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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