江龙副主任医师

南昌大学第二附属医院  心血管内科

高血压患者能吃蜂蜜吗

高血压患者通常可以适量食用蜂蜜,但需结合自身情况合理控制摄入量。蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖,过量摄入可能增加热量负担,因此需注意适量原则。

蜂蜜中的糖分进入人体后会转化为能量,若长期过量食用可能导致体重增加,而肥胖是高血压的危险因素之一。对于合并糖尿病的高血压患者,蜂蜜的升糖指数较高,可能影响血糖控制,需谨慎食用。此外,部分蜂蜜含有钾元素等矿物质,适量摄取对维持电解质平衡有一定益处。

建议高血压患者每日蜂蜜摄入量控制在20-30克,优先选择天然成熟蜜。日常饮食中应注意监测血压变化,保持低盐、低脂的膳食结构。若存在糖代谢异常或肾功能不全等情况,使用前应咨询营养科医师进行个体化指导。

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