龚飞鹏副主任医师

江西省人民医院  骨科

骨折患者适宜吃哪些水果

骨折患者通常可以吃橙子、草莓、香蕉等水果,这些水果含有丰富的维生素、矿物质等营养成分,有助于促进骨骼恢复。但需注意适量食用,避免过量引起胃肠不适。

1、橙子

橙子富含维生素C,能够促进胶原蛋白的合成,有助于骨折断端的愈合。此外,橙子中的膳食纤维可帮助维持肠道健康,改善骨折患者因活动减少可能出现的便秘问题。但需避免空腹大量食用,以免刺激胃酸分泌。

2、草莓

草莓含有较高的抗氧化成分和维生素K,有助于钙质在骨骼中的沉积,对维持骨密度有一定帮助。草莓中的多酚类物质还能减轻炎症反应,缓解骨折部位肿胀。食用前需清洗干净,避免摄入残留农药。

3、香蕉

香蕉含有丰富的钾元素,可调节体内电解质平衡,预防长期卧床导致的肌肉无力。其中的镁元素还能辅助钙的吸收利用,对骨骼修复具有积极作用。但香蕉糖分较高,糖尿病患者需控制摄入量。

骨折患者除适量食用水果外,还需保证蛋白质、钙质的均衡摄入,如牛奶、鱼类等。恢复期间应遵医嘱进行康复训练,定期复查X线以评估愈合情况。若出现局部红肿、疼痛加剧等症状,应及时就医排查感染或愈合不良等问题。

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