孕妇一般不建议食用薏米。薏米性微寒，存在促进子宫收缩的可能，孕期大量食用可能增加流产风险，建议选择其他更安全的食材替代。
1、薏米的性味与潜在风险
薏米属于药食同源的食材，中医认为其性微寒，具有利水渗湿的功效。现代药理研究表明薏米中的某些成分可能刺激子宫平滑肌，尤其在孕早期胚胎着床不稳定阶段，过量摄入可能引发宫缩反应，存在诱发流产或早产的潜在危险。
2、孕妇体质与饮食禁忌
孕妇群体普遍存在气血下聚养胎的生理特点，体质多呈现阴血偏虚状态。薏米的寒凉特性容易加重体内虚寒，对于本身体质偏寒或存在先兆流产症状的孕妇，即使少量食用也可能成为诱发不良妊娠结局的潜在因素。
3、孕期饮食替代方案
孕妇可选择小米、燕麦、糙米等性质温和的谷物作为主食来源，这类食材不仅富含叶酸、铁质等孕期必需营养素，还能提供膳食纤维促进肠道健康。若需祛湿可适量食用赤小豆搭配红枣，既能健脾又不伤胎元。
孕期饮食需特别注意食材的性味归经，薏米相关制品如薏仁水、薏米粥等都应避免摄入。如不慎误食少量薏米，建议立即停止食用并观察有无腹痛、阴道出血等异常症状，出现不适需及时到产科就诊。具体饮食安排应遵医嘱，根据个人体质进行针对性调整。