刘洋副主任医师

南昌大学第二附属医院  儿科

小孩子能吃枸杞吗

枸杞作为药食同源的食材,一般情况下儿童可以适量食用,但需根据年龄和体质决定。婴幼儿消化系统发育不完善,不建议过早添加。

1、婴幼儿期

3岁以下的婴幼儿胃肠功能较弱,消化吸收能力有限,直接食用枸杞可能引起腹胀或消化不良。若需通过枸杞调理身体,建议在中医师指导下使用。

2、儿童期

3岁以上儿童若没有过敏史,可少量食用枸杞粥、枸杞汤等烹饪后的制品,每日用量不超过5克。体质偏热或感冒发热期间应暂停食用,避免加重症状。

3、药用情况

若孩子存在视力下降、免疫力低下等需要枸杞调理的情况,应在医生指导下使用。中医常用枸杞配伍菊花、山药等药材,但需根据体质调整配伍比例。

儿童食用枸杞后需观察是否有皮疹、腹泻等过敏反应。日常饮食应注重营养均衡,优先通过膳食多样化补充营养,避免过度依赖单一滋补品。

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